Орехи (грецкие, миндаль, фундук)

Dried Fruits & Honey Products • Tashkent

Орехи – это питательные плоды (ботанически не все орехи, но в кулинарии так называют), богатые белками, полезными жирами (включая Омега-3), витаминами, минералами и клетчаткой, которые полезны для сердца, мозга и пищеварения, но очень калорийны, поэтому их следует употреблять в меру, несмотря на высокую питательность, они считаются отличной заменой мясу в вегетарианстве. Популярные виды включают грецкие, миндаль, фундук, кешью, кедровые, фисташки, пекан, бразильские орехи, а также арахис (бобовые) и кедровые орешки (семена), которые часто относят к ним из-за сходства свойств.